nº 34

Eu não estou vestindo 34, quem dera, eu so inventei um novo jeito de chegar a esses 34 ainda nesse ano, afinal so falta 15 kg pra minha meta, bom qro perder 10 kg agora em novembro, apartir de amanha né entao vou me desafiar a nf intercalados de lf liquidos durante esses 30 dias.
não vale mastigar nada vou ter q ter muita força, bom isso eu tenho, mas qualqr tanto e pouco, vou começar essa semana com 5 dias de nf, eu estou desisperada de ver que se aproxima o fim do ano e estou gorda dessa forma nao consegui sair da casa dos 60 em 4 meses e juro que pelejei muito, vivo na oscilaçao de 59 a 60 nunca passo disso.
minha tabela para eses 30 dias:

Tabela de esmagrecimento

data

peso

cardapio

1/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

2/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

3/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

4/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

5/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

6/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

7/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

8/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

9/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

10/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

11/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

12/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

13/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

14/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

15/nov

LF

JUMP+CAMINHADA

16/nov

LF

JUMP+CAMINHADA

17/nov

LF

JUMP+CAMINHADA

18/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

19/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

20/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

21/nov

NF

JUMP+CAMINHADA

22/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

23/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

24/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

25/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

26/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

27/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

28/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

29/nov

LF

CAMINHADA + ESTEIRA

30/nov

NF

CAMINHADA + ESTEIRA

BOM É ISSO AE ESPERO QUE DE CERTO E EU CONSIGA

eu !

olá

             olá

Alguns dias se passaram e eu estou de volta, com a mesma inconformidade de sempre, a frustação e a tristeza só muda de dia pq sua extensão é a mesma.

mas não e sobre isso que quero falar agora , e sim de uma coisa que fiz a alguns dias atrás que tem me intrigado bastante. Tenho uma sobrinha linda que amo muito, que gosta de tomar muito banho e toda vez que entro no banheiro ela qr ir junto,  o problema e que eu tomo banho sempre que vou miar e ela esteve presente em um episódio desse, agora ela entra no banheiro debruça sobre o vaso e enfia os dedinhos na garganta depois cospe, ela repete exactamente os mesmos movimentos que eu, e é frustrante isso.

bom a exactamente duas semanas estou meio que em compu e pra da um toque de melhora nessa derrota toda, eu não engordei nada, as caminhadas me vale de alguma coisa, e ainda por cima depois de 4 meses veio a bendita mestruaçao me lascando toda com uma cólica infernal, fiquei inchada engordei com isso, mas pra mia alegria já perdi tudo outra vez.

pensei que a sensibilade que estou sentindo era devido a TPM,  mito, eu continuo sentindo isso e já sei quem e a causadora de isso tudo, faz um tempo que venho tentando me desapegar de algumas pessoas mas não tenho conseguido e isso e orrivel, pq cada vez afundo mais e doí mais...

eu estou tentando me afastar do fake pq não tem dado ficar me envolvendo com essa maracutaia toda, me sinto muito presa eu qria melhorar, ria viver a realidade e sair desse mundo que me aprisiona.

eu não tenho mais o que dizer aqui qria falar alguma coisa concreta mas to exausta depois volto pra contar as ultimas.