**Dieta da USP**


Observações

* Pode comer até 6 biscoitos cream-crakers no café da manhã

* Ervas permitidas: agrião, chicória, alface.

* Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

* Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

* Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia .Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg.

* No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais. 05/03/06 ♡ⓐⓛⓔⓢⓢⓐⓝⓓⓡⓐ♡


Primeiro Dia

*Café da manhã*
Café preto sem açúcar com adoçante

*Almoço*
2 ovos cozidos
ervas a desejar

*Jantar*
Salada de alface com pepino e salsão à vontade
1 bife


Segundo Dia

*Café da manhã*
Café com biscoito cream-crakers

*Almoço*
1 bife grande
salada de frutas

*Jantar*
Presunto à vontade


Terceiro Dia

*Café da manhã*
Café com biscoito cream-crakers

*Almoço*
2 ovos cozidos
salada de vagem
2 torradas

*Jantar*
Presunto à vontade
salada


Quarto Dia

*Café da manhã*
Café com biscoito cream-crakers

*Almoço*
1 ovo cozido
1 cenoura
Queijo minas à vontade

*Jantar*
Salada de frutas
Iogurte natural


Quinto Dia

*Café da manhã*
Cenoura crua espremida com limão
café preto

*Almoço*
Frango grelhado à vontade

*Jantar*
2 ovos cozidos
cenoura


Sexto Dia

*Café da manhã*
Café com biscoito cream-crakers

*Almoço*
Filé de peixe com tomate à vontade

*Jantar*
2 ovos cozidos
cenoura


Sétimo Dia
*Café da manhã*
Café com limão

*Almoço*
Bife grelhado
Frutas à vontade

*Jantar*
Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas