DIETA DOS 3 DIAS

5kg em 3 dia

1dia

CAFE:
cafe ou cha,1 fatia de abacaxi, 1 torrada c pasta de amendoim

almoço:
cafe ou cha, 1 peito de frango grelhado e 1 torrada

janta:
cafe ou cha, 1 porçao de gelatina diet ,1 maça 1 xicara de cenoura
ralada e 100gr de carne branca


2 DIA

CAFE:
cafe ou cha, 1 torrada, 1 ovo cozido, e 1 banana

almoço:
cafe ou cha, 1 xicara de ricota, 1 pacotinho de 26gr de clube social

janta:
cafe ou cha. 1 salsicha 1/2 xicara de cenoura ralada, 1 banana ,1 xicara de repolho
e 1 porçao de gelatina diet


3 DIA

CAFE:
cafe ou cha, 1 clube social, 30gr de ricota, e 1 maça

almoço:
cafe ou cha , 1 ovo cozido e 1 uma torrada

JANTA:
cafe ou cha ,1/2 xicara de sorvete de baunilha, 1 salsicha
1 xicara de cenoura ,1 xicara de couve flor, e 1 xicara de melao enviar recado cancelar